El renacimiento o rebirthing es una terapia que fue muy popular en los años 80. Ha sufrido varias transformaciones y hoy en día hay dos corrientes principales. Una basada más en la parte energética y espiritual de la terapia, y otro enfoque más centrado en los procesos sicológicos y emocionales del tratamiento.

En cualquier caso, como experiencia sanadora, el renacimiento parece ser efectivo y además reconfortante, pues el proceso en sí es relajante. Acompañado por un profesional, la persona se centra en la respiración - luego de aprender un ritmo específico - y el terapeuta le ayuda a canalizar la energía hacia soltar tensiones, preocupaciones y traumas del pasado.

Si desea aprender más sobre el rebirthing, le invitamos a leer nuestro último artículo al respecto.

Para comenzar una nueva vida, no siempre es necesario remontarse al pasado. A veces necesitamos alejar personas o energías del presente que nos hacen daño y para esto podemos usar visualizaciones para dejar ir esas energías de la mejor manera, o también visualizaciones para bloquear y neutralizar lo que nos hiere o preocupa.

Otra manera efectiva de crear una nueva realidad, es usar afirmaciones poderosas cada día y adaptadas a nuestra situación particular.

De cualquier manera, el primer paso a un nuevo comienzo es la intención. Todo empieza con la voluntad de cambio.