Con el ritmo de la vida moderna muchas veces olvidamos tomar un momento para relajarnos. Descansar hoy en día es equivalente a sentarnos en frente a alguna pantalla... televisión, computador, cinema, iPad o telefono. Pero, ¿realmente descansamos la mente, cuerpo y espíritu con estas actividades?
Es importante -para nuestra salud y nuestra felicidad - que nos descontaminemos de la radiación, ruido e imágenes que la vida cotidiana nos arroja. El silencio trae consigo una paz inmensa y a la vez, el descubrimiento de nuestro ser más profundo y nuestra voz interna.
Tomar el tiempo para nosotros mismos debe ser una prioridad. Apartar unos cuantos minutos cada día es suficiente. Si está acostumbrado a estar acompañado u ocupado a cada momento, al principio puede sentirse incómodo pero la práctica hace al maestro. Para comenzar, este artículo ofrece unas cuantas sugerencias para principiantes.
Sólo toma unos momentos, y puedo asegurar que después de un par de veces de experimentar quietud la perspectiva cambia. Sólo toma un poco de esfuerzo y disciplina, pero vale la pena.
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